أحدث الأخبار
  • 02:57 . اليوم آخر موعد لتقديم طلبات التظلم لنتائج الفصل الثاني... المزيد
  • 02:48 . عشرات القتلى في قصف مدفعي لقوات الدعم السريع على مدينة الفاشر... المزيد
  • 08:36 . استمرار حرب السودان يرفع سقف دعوات مقاطعة أبوظبي... المزيد
  • 07:21 . صحيفة: قرار حظر الزي الوطني على غير الإماراتيين لم يُطبق بعد... المزيد
  • 06:25 . اعتقالات وهدم منازل بالضفة الغربية وعشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى... المزيد
  • 05:31 . وفاة بابا الفاتيكان "البابا" فرنسيس" عن 88 عاما... المزيد
  • 12:07 . "المركزي" يفرض عقوبة على بنك عامل في الدولة... المزيد
  • 10:37 . الحوثيون يعلنون مقتل 12 شخصا بغارة أمريكية على سوق في صنعاء... المزيد
  • 12:28 . السعودية تفتح باب العمرة للسوريين بعد 14 عاماً من التوقف... المزيد
  • 07:08 . الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال قيادي رفيع في حزب الله... المزيد
  • 06:34 . الإمارات تدين دعوات التحريض المتطرفة لتفجير المسجد الأقصى... المزيد
  • 05:39 . الإمارات تستقبل أول طائرة سورية بعد استئناف الطيران... المزيد
  • 01:18 . مسيرات في أنحاء أميركا احتجاجا على سياسات ترامب... المزيد
  • 11:54 . "أدنوك" توقع اتفاقية طويلة الأجل لتوريد الغاز الطبيعي المسال إلى الصين... المزيد
  • 11:49 . حماية الهوية أم تقييد الإبداع؟.. جدل في مواقع التواصل حول حظر اللهجة المحلية على غير المواطنين... المزيد
  • 11:13 . جيش الاحتلال يقر بمقتل ضابط وإصابة ثلاثة عسكريين في غزة... المزيد

فوائد الشاي الأخضر.. يخفف التوتر والضغط ويقوي الذاكرة

وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-12-2023

يعد الشاي الأخضر، واحداً من أكثر المشروبات المفيدة لصحة العقل والجسم، إذ تؤكد الأبحاث أن فوائده الصحية قد تشمل تخفيف القلق والتوتر، وتعزيز الذاكرة، وتقليل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من حمض أميني يسمى إل- ثيانين يساعد على تخفيف القلق والتوتر، ويساعد على الاسترخاء.

وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا 200 ملليجرام يومياً من إل-ثيانين لمدة أربعة أسابيع شهدوا تحسناً أكبر في مواجهة القلق والاكتئاب والنوم، وفقاً لموقع هيلث.

كما يساعد في إنعاش الذاكرة والحماية من بعض الأمراض العصبية، مثل الزهايمر وباركنسون، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي قد تحمي من تلف الخلايا، وهو أحد أسباب خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ويقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن التركيز العالي لمضادات الأكسدة في هذا المشروب قد يعزز تكوين العظام والحماية من فقدان كتلتها.

ويحتوي على مادة البوليفينول المقاومة لأعراض الشيخوخة، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتلف الخلايا الناجم عن التعرض للمواد الضارة.

وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر، الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما يقي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتعد الفائدة الأكثر تداولاً عن الشاي الأخضر هي تأثيره الإيجابي في فقدان الوزن والوقاية من أمراض السكري وضغط الدم، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مكوناته.