أحدث الأخبار
  • 06:18 . افتتاح قمة الرياض بشأن الحرب على غزة ولبنان... المزيد
  • 01:28 . مطالبات حقوقية بإعلان المجاعة رسميا بشمال غزة... المزيد
  • 12:50 . إنشاء وكالة الإمارات للمساعدات الدولية... المزيد
  • 12:26 . قمة الرياض تبحث اليوم وقف العدوان على غزة ولبنان... المزيد
  • 12:09 . تجارة الإمارات غير النفطية مع الكويت تتجاوز 12 مليار دولار... المزيد
  • 11:54 . النفط يتراجع مع انحسار تهديد عاصفة في أمريكا وحوافز صينية مخيبة للتوقعات... المزيد
  • 11:35 . الذهب يواصل خسائره مع ترقب المستثمرين لبيانات وتصريحات أمريكية... المزيد
  • 11:33 . ترامب يسعى إلى منع الديمقراطيين من عرقلة تعييناته في مجلس الشيوخ... المزيد
  • 10:49 . برشلونة يسقط أمام ريال سوسيداد في الدوري الإسباني... المزيد
  • 09:54 . قائد الجيش السعودي يقوم بزيارة نادرة إلى إيران... المزيد
  • 12:39 . حماس تدعو الدول المطبعة لطرد سفراء الاحتلال الإسرائيلي... المزيد
  • 12:21 . التعادل يحسم قمة تشلسي وأرسنال بالدوري الإنجليزي... المزيد
  • 09:43 . إيبسويتش تاون يحقق فوزه الأول بالدوري الإنحليزي من بوابة توتنهام... المزيد
  • 09:25 . السعودية.. اجتماع وزاري قبل القمة العربية الإسلامية بشأن غزة ولبنان... المزيد
  • 09:03 . رئيس الدولة وأمير الكويت يدعوان لوقف الحرب في غزة ولبنان... المزيد
  • 07:33 . القسام تعلن الإجهاز على 15 جنديا إسرائيليا من المسافة صفر... المزيد

دراسة: "المشي السريع" يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسكري

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 30-11-2023

خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة.

ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15 في المائة، بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الفرد في المشي.

وانخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 24 في المئة مع المشي السريع إلى حد ما بين 5 كيلومتر في الساعة، و 6 كيلو متر في الساعة، وفقا للدراسة.

وقال الباحثون إن "الاستراتيجيات الحالية لزيادة إجمالي وقت المشي مفيدة، ومن المهم أيضا تشجيع الناس على المشي بسرعات أكبر، لزيادة الفوائد الصحية للمشي".

واعترف الباحثون أيضا بأن الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة مشي أسرع هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر لياقة، مع كتلة عضلية أكبر وصحة عامة أفضل.

كذلك ترتبط سرعة المشي بتحسن اللياقة القلبية التنفسية وقوة العضلات، وكلاهما مرتبط بمخاطر الإصابة بالسكري، والمشي السريع مفيد لفقدان الوزن، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وفقا للباحثين.

وتؤكد منظمة الصحة العالمية ارتفاع معدل انتشار مرض السكري من النوع الثاني بشكل حاد في العقود الثلاثة الماضية.

وجرى تشخيص إصابة أكثر من 537 مليون شخص بالمرض، ولكن تشير التقديرات إلى أن ملايين آخرين لا يعرفون حقيقة إصابتهم بهذه الحالة.

ويعد السكري من النوع الثاني سببا رئيسيا للعمى، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.